就労支援施設すずかぜ・新宿(にいじゅく)・亀有

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給食提供をしています!

すずかぜでは、昼食に給食提供をしています。

毎日美味しいメニューに利用者さんも満足(^^)v

給食

毎日 利用者さんが交代でスタッフと一緒に準備し、

給食の配膳・片付けも訓練のひとつとして取り組んでもらっています。

利用者さんの給食費の負担はありません\(^o^)/

 

 

就労移行支援施設とB型施設の多機能型施設 すずかぜ

すずかぜは

就労移行支援施設とB型施設の多機能型施設です。

スタッフ一同、利用者さんのために何ができるかを毎日 考えながら

より良い施設を目指しています❗

いつでも見学をお待ちしています。

楽しい毎日を一緒に過ごしましょう❗

【認知行動療法】マインドフルネス瞑想

 

「マインドフルネス」という言葉を耳にされたことがありますか?

 

マインドフルネスとは、

今、ここで何をしていて何を感じているのか気づいていること 

です。

人は感情的になっているときに、自分が何を考え何を感じているのかに気づいていることがとても難しいものです。

何かに夢中になっている時に、ハッと我に返ることがありませんか?

その瞬間が「マインドフルネス」なのです。

 

自分を一歩引いた視点から客観的に、自分と自分の感情を観ることができるようにするための訓練「マインドフルネス瞑想」があります。

すずかぜでは、講師の指導のもとに午前中と午後の2回、10分間の瞑想タイムがあります。

自分が【今、ここに】あることを意識しながら心を落ち着かせる訓練を毎日取り入れています。

心が安定すると、何事も前向きにとらえることができて日々の作業訓練の成果もあがっています。

詳細は【認知行動療法】のページをご覧ください。

豊かな言葉No.26 「渋谷選手の勝利に思う~アンガーマネジメント」

渋谷日向子(しぶやひなこ)さんの名を初めて知りました。

「20歳 渋谷メジャーV日本勢42年ぶり」

が新聞の見出しです。

彼女は、昨夏に2度目の挑戦でプロゴルファーに合格したばかりの選手。

今回の試合は、今季 メジャー最終戦のAIG全米女子オープン。

 

渋谷選手は、どんなピンチ時も絶やさぬ笑顔から「スマイルシンデレラ」という愛称が付けられたとのこと。

怒りやイライラを顔に出すと「ボギー(一打のオーバー)につながる」と気づき、笑顔を忘れない。

試合以上に、渋谷選手を見ているほうが楽しい気分にさせられます。

 

さて、古代の哲学者が

「怒りをおそくする者は勇士にまさり、自分の心を治める者は城を攻め取る者にまさる」

と言いました。

以前にも触れましたが、人間の持つ感情の中で、怒りやイライラの感情は制することが難しいと言われているひとつです。

これを制することは政治の世界では勿論ですが、スポーツの世界でも大切なものとして最近言われるようになってきています。

野球を始め様々なスボーツ選手がこの感情と向き合うようになっています。

「アンガーマネジメント」という 第三世代の療法を多くの一流選手たちが取り組んでいます。

特にサッカーのようなスボーツでは、90分間の試合の中で自分の中で沸き出てくるイライラや怒りを、どのくらい制することができるか、技術以上に大切に考えられるようになっています。

先程のゴルフもまた、メンタルの強さが勝利者になる必要条件だと言われています。

渋谷選手は優勝後のインタビューの中で

「試合中 何度も気持ちが折れそうになりましたが、その度にスマイル(笑顔)で、なんとか切り抜けることが出来た」と述懐していたのが印象的でした。

 

このマインドフルネスは、日頃の自分達の日常生活の中にも取り入れていきたいものですね。

就労移行支援施設すずかぜ

講師 大城 豊

豊かな言葉No.25 「勝利(ある婦人の日記から)」

あるご婦人が自分の日記を整理しました。

『こんな人生なら一層のことすべてを投げ出して、誰も知らない所で新しい人生をスタートした方がよっぽどましだ』と考えて

その前に自分の過去の嫌だったり苦しんだりしたことを書き出していたのです。

それを読んだ教会の牧師さんはそのまとめられた文章に「勝利」というタイトルをつけてご婦人に渡しました。

 

「勝利」  作者:不詳

あなたが人に忘れ去られたり、おろそかにされたり、あるいは故意に無視されたりしても、

自分がはずかしめられたことを見落とされたことを心にほほえむことができる時、

それが勝利である。

あなたの良い点も非難され、希望はさまたげられ、

あなたの趣味は悪く言われ、あなたの助言は無視され、

あなたの意見は嘲笑されても、忍耐強く愛の沈黙を守りすべてに耐える時、

それが勝利である。

あなたが食物にも衣服にも気候にも社会にもどんな孤独にも、人のどんな妨害にも甘んじる時、

それが勝利である。

あなたがどんな不調和 不規則 時間を守らないこと、

また気にさわるどんなことにも忍耐ができる時、

それが勝利である。

あなたが会話の中で自分のことを話そうと思わず、

自分の善行について書いたり人の賞賛を求めたくなる気持ちがなくなり、

あなたが世に知られない人であることを本当に愛することができる時、

これが勝利である。

 

様々な人生の不条理を乗り越えるヒントになりますように。

就労移行支援施設すずかぜ

施設長・講師 大城 豊

 

 

キューピーがいっぱい❗

先日のバリ切り作業から

今はキューピー人形の組立て作業をしています❗

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並べるととっても可愛い❤

でも、たくさん箱に投げ込まれると…(^^;

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中には、こんな可愛くない子もいたりします(>_<)

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ちょっと不気味な写真で、

ごめんなさいm(__)m

 

 

 

 

 

こんな作業を頑張ってます❗part2

もう一方の利用者さんたちは

子供たちの教材作りをしています。

教材のセット組で、

1枚1枚優しく

枚数を間違えないように丁寧に

扱っています。

この教材が子供たちの手に届くことを想像しながら…

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こんな作業を頑張ってます❗

キューピー人形の製作のひとつとして

バリ切り作業をしています。

可愛いキューピー人形も首なしだとちょっと怖いですね(^^;

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コロコロ大作戦!

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このような変わったスーパーボールを使った教材をセットするお仕事をに携わっています。

色とりどりのボール一個一個に傷がないか、利用者さんの目は真剣です。

豊かな言葉No.24「言葉の妙」

古代では、

<ことばに宿ると信じられた霊力がある>

<発せられたことばには内容どおりの状態を実現する力がある>

と信じられていたようです。

また、万葉集に

「しき島の やまとの国に言霊(ことだま)の たすくる国ぞ まさしくありこそ」

とあるように、

ことばには霊が宿っており、その霊の持つ力が実現すると日本人は考えていたのです。

 

先日、ある新聞にこんな興味深い内容の記事がありました。

 

【あなたなら、どちらの言葉が心に響くだろうか?】

A, 『ウソをつかないで』

B, 『ウソつきにならないで』

心理学の実験をしたところ、Aはウソが減る効果がほとんどなかったが、

Bは激減したという。

行動より人格のことを言われたほうが身が引き締まるようだ。

『裏切らないで』より『裏切者にならないで』

『私の状況を理解して』より『私の良き理解者になって』

 

なるほどと思いました。

行動より人格を励ます言葉。

まさに「言葉の妙」に触れた気がします。

就労移行支援施設すずかぜ

施設長・講師 大城 豊

 

 

 

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